LAADUKASTA PERSONAL TRAINING VALMENNUSTA
Personal trainer Helsinki
PERSONAL TRAINER PALVELUT HELSINGISTÄ YKSILÖLLISESTI
Jokainen ihminen reagoi yksilöllisesti treeniin, ravintoon ja stressiin. Tästä syystä rakennamme valmennuksesi aina yksilöllisesti ja juuri sinulle sopivaksi. Otamme kokonaisvaltaisesti huomioon toiveesi ja mahdolliset haasteesi. Niiden pohjalta rakennamme yhdessä onnistumisen reseptin.
Treeniohjelma lähtötasosi ja tavoitteesi huomioiden
Treeniohjelmaa rakentaessa huomiodaan aina lähtötasosi, tavoitteesi ja mahdolliset rajoitteesi. Harjoitusohjelma suunnitellaan tukemaan elämäntyyliäsi ja integroidaan siihen sopivaksi. Harjoitusmäärät sekä treenimuodot valitaan yhdessä sinun toiveidesi mukaan.
Otamme huomioon nykyisen elämäntilanteesi lisäksi myös aiemman liikuntaustan (tai liikkumattomuuden) ja muut ohjelmointiin mahdollisesti vaikuttavat tekijät.
Jokainen harjoitusohjelma sisältää myös sinulle henkilökohtaisesti suunnitellun alkuverryttelyrutiinin, jonka avulla kehitetään lihaskuntoharjoittelun ohessa myös aktiivista liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa.
Yksilöllinen ruokavalio ilman kieltolistoja
Treeniohjelman lisäksi saat aina täysin henkilökohtaisen ja yksilöidyn ruokavalion, jonka pääteemoina ovat takuuvarmat tulokset, ravinteikkuus, monipuolisuus sekä joustavuus. Joustavuus tarkoittaa sitä, ettei sinun tarvitse luopua herkullisista makuelämyksistä ja nautinnoista. Ruokavalion tarkoituksena on parantaa hyvinvointiasi ja tukea elämäntyyliäsi eikä rajoittaa elämääsi.
Nykyisen tilanteesi lisäksi myös mahdolliset ruoka-aineallergiat tai yliherkkyydet sekä muut ruokavalioon vaikuttavat tekijät huomioidaan.
Lähdemme ruokavaliossasi aina liikkeelle siitä, mitkä asiat ovat jo ennestään hyvällä mallilla. Sen jälkeen korjaamme ne tekijät, jotka jarruttavat kehitystäsi. Pysyviä tuloksia saadaksesi ruokavalion tulee olla sellainen, jota on mielekästä noudattaa koko loppuelämän ajan.
Ammattivalmentajan tuki ja osaaminen käyttöösi
Saat käyttösi vuosien opiskelujen ja yli kymmenen vuoden aikana kertyneen tuhdin osaamisen sekä käytännön valmennuskokemuksen. Valmennuksessa sinun ei tarvitse itse suunnitella tehokkainta ja parhaiten arkeesi sopivaa tapaa toteuttaa harjoittelua, ruokailuja tai palautumistoimenpiteitä, vaan ne tehdään puolestasi.
VALMENTAJASI
Joosua ''Jope'' Visuri
Liikunta on ollut suurin intohimoni aina lapsesta asti. Pitkään harjoitteluni muodostui jalkapallon ympärille, jossa tavoittelin ammattilaiskenttiä. Kahden peräkkäisen polvileikkauksen jälkeen oli kuitenkin otettava aikalisä ja mietittävä, mitä muuta haluaisin elämältäni. Päätin, että haluan auttaa muita ihmisiä saamaan harjoittelusta yhtä paljon, kuin se on antanut itselleni.
Olen koulutukseltani fysioterapeutti (AMK), liikuntaneuvoja sekä sertifioitu personal trainer. Lisäksi olen suorittanut useita täydennyskoulutuksia sekä julkaissut kaksi liikunta-alan kirjaa ja ollut kouluttamassa satoja uusia liikunta-alan ammattilaisia.
Asiakkaideni mukaan olen helposti lähestyttävä, luotettava sekä ammattitaitoinen valmentaja. Uskon, että osaamiseni ja kokemukseni ansiosta tulet arvostamaan minua valmentajanasi. Jos koet, että voisin auttaa sinua tavoitteissasi, niin ota rohkeasti yhteyttä sivun alareunasta.
- Satojen PT-asiakkaiden kokemus
Olen valmentanut onnistuneesti tuhansia ihmisiä kuntosaleilla ja netin välityksellä. Asiakkainani on ollut kaiken tasoisisia henkilöitä ammattiurheilijoista tavallisiin kuntoilijoihin.
- Tuhansien PT-ohjausten kokemus
Tuhansien asiakkaiden ja ohjattujen PT-tuntien kokemuksella tiedän tarkkaan, mitkä ovat asiakkaiden yleisimmät haasteet ja kuinka ne selätetään.
- Koulutettu ammattilainen
Olen koulutettu liikunta-alan ammattilainen sekä fysioterapeutti (AMK). Lisäkouluttaudun jatkuvasti oman päivätyöni ohessa.
TYYTYVÄISET ASIAKKAAT
Alapuolella lisää asiakkaideni kokemuksia ja heidän saavuttamia tuloksia.
Koitin pitkään yksin parantaa ravintoon liittyviä asioita ottaen vinkkiä sieltä täältä. Joosuan avulla ymmärsin kokonaisuuden paremmin ja löysimme yhdessä minulle sopivia juttuja. Nykyään palaudun paremmin ja vireystilani on parempi läpi päivän. Tykkään siitä, että Joosua ei tyrkytä jotain tiettyä ruokavaliota, vaan tilanne katsottiin minun nykyisten tapojeni sekä tavoitteiden pohjalta.
Olin aiemmin treenannut itsenäisesti ja satunnaisten nettivalmennusten avulla, mutta Joosuan avulla olen onnistunut nostamaan kuntosalitreenaamiseni uudelle tasolle. Yhteisten tapaamisten ja etäohjauksen avulla olen saanut varmuutta sekä treenaamiseen että syömiseen, jotka ovat johtaneet näkyviin tuloksiin.
Olen treenannut Jopen henkilökohtaisessa valmennuksessa jo keväästä 2016 alkaen, eikä loppua näy. Jope on valmentaja erittäin motivoiva ja motivoitunut, aidosti kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, hyvällä tavalla vaativa ja ehdottoman kannustava. Arvostan erityisesti sitä, että Jope osaa tehdä ammattimaisesti treenisuunnitelmat erilaisia tavoitteita varten.
Vuoden 2018 syksyllä lähdin tekemään töitä yhdessä Jopen kanssa. Toimin itse jalkapalloerotuomarina ja tavoitteeni oli kehittää fyysisiä ominaisuuksia nimenomaan erotuomarina toimimista varten. Olin tietoinen Jopen futistaustasta, joten tiesin, että hän ymmärtäisi hyvin lajini lainalaisuudet sekä tavoitteeni treenaamisen suhteen! Jo noin puolen vuoden treenaamisen jälkeen – vuoden 2019 kevään erotuomareiden testeissä – tuloksena oli kurssin paras YoYo-tulos: 20.6. Vuosi aiemmin oma tulokseni oli ollut 19.1. Siitä iso kiitos Jopelle!
Jopen kanssa vuoden verran yhteistyötä tehneenä voin pelkästään suositella! Kokemusta kertyi niin PT-ohjauksista kuin etävalmennuksestakin ja homma toimi lähelle ja kauas mutkattomasti ja hyvällä fiiliksellä. Jope on valmentajana helposti lähestyttävä, aidosti sinusta ja tavoitteistasi kiinnostunut sekä ammattitaitoinen. Vuoden aikana löysin Jopen avulla minulle luontevan tavan treenata sekä sain liikunnan osaksi arkea. Sain myös paljon vinkkejä ja hyviä treenejä sekä treenasin elämäni ensimmäistä puolimaratonia varten fiksusti ja tavoitteellisesti.
Joosua on todellinen ammattilainen työssään, aina positiivinen asenne ja aitous näkyy kaikessa tekemisessä. Olen itse saanut todella paljon monipuolista oppia, hyviä tuloksia ja tsemppiä Joosuan ohjauksessa. Jos olet ajatellut treenaavasi personal trainerin kanssa niin tästä kaveri, jonka kanssa syntyy varmasti tuloksia.
PERSONAL TRAINER HELSINKI
YLEISIMPIÄ SYITÄ, MIKSI IHMISET HAKEUTUVAT VALMENNUKSEENI
Yleisimpiä syitä hakeutua valmennukseeni on lukuisia. Satojen valmennettavien ja tuhansien personal trainer -ohjausten kokemuksella osaan kertoa, että yleensä taustalla on aina jokseenkin samantyyppiset syyt. Alle on listattu valmennuksessamme olleiden yleisimpiä syitä:
- Tarvitset apua painonhallinnassa? Vaikka olisit välillä saanutkin tuloksia, kilot tuntuvat palaavan aina takaisin.
- Haluat löytää terveellisen suhtautumistavan ravintoon? Mielellään vielä ilman pitkien kieltolistojen kanssa elämistä tai aterioiden punnitsemista.
- Haluat treenata tehokkaasti ja turvallisesti ammattilaisen kanssa riippumatta lähtötasostasi tai henkilökohtaisista rajoitteistasi?
- Haluat palautua nopeammin ja haluat kadoksissa olleet energiatasosi takaisin, jotta voisit taas nauttia treenaamisesta ja arjesta?
- Lähtötasostasi riippumatta haluaisit treenata tehokkaasti ja suorituskykyä parantaen, ilman kipuja ja arveluttavia vippaskonsteja?
- Kaipaat lisää motivaatiota treenata ja syödä paremmin ja terveellisemmin. Ehkä myös valmentajan tuki on tervetullutta?
- Tavoitteenasi on sporttinen, näyttävä ja hyvin toimiva kroppa, joka tukee elämäntyyliäsi?
- Haluat, että terveydestäsi vastaa koulutettu ja luotettava ammattilainen ilman, että sinun tarvitsee itse stressata valtavan informaatiotulvan keskellä?
- Haluat kokea kuinka paljon parempia muutoksia saavutat tulosvastuullisen personal trainerin kanssa treenatessa!
Todennäköisesti pystyit samaistumaan näistä yhteen tai useampaan? Tässä tapauksessa Personal Trainer Helsinki -palvelumme ovat sinulle oikea valinta. Ota yhteyttä ja kerro tavotteistasi enemmän. Valmennushakemuksella et vielä sitoudu mihinkään.
