NETTIVALMENNUS
LIITY MUKAAN NETTIVALMENNUKSEEN JA VIE TULOKSESI UUDELLE TASOLLE!
Valitse alapuolelta tavoitteesi mukainen nettivalmennus ja liity mukaan!
NETTIVALMENNUS ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
Lue alta nettivalmennuksiimme osallistuneiden asiakkaiden kokemuksista ja saavutetuista tuloksista.
Joosuan valmennuksessa fiilis on kohdallaan ja tsemppiä treeneistä ei puutu! Olen pian ollut puolisen vuotta etävalmennuksessa, joka on erinomainen vaihtoehto myös kauempana asuville. Hyvässä valmentajassa arvostan myös luottamusta ja Jopen kanssa se on helppo rakentaa.
Ilman asiantuntijan ohjeita ja opastusta päivittäisestä kehonhuollosta, olisi vaativa vaellusretki jäänyt vain haaveeksi. Kiitos Joosua ”Jope” Visuri. Useampi vuori tuli valloitettua! Arvostan erityisesti sitä, että Jope osaa tehdä ammattimaisesti treenisuunnitelmat erilaisia tavoitteita varten.
Joosua on todellinen ammattilainen työssään, aina positiivinen asenne ja aitous näkyy kaikessa tekemisessä. Olen itse saanut todella paljon monipuolista oppia, hyviä tuloksia ja tsemppiä Joosuan ohjauksessa. Jos olet ajatellut treenaavasi personal trainerin kanssa niin tästä kaveri, jonka kanssa syntyy varmasti tuloksia.
Valmennus on todella monipuolinen ja treeneissä on otettu huomioon eri lähtötasot joita jokainen voi soveltaa oman kuntonsa mukaisesti. Treeneissä on paljon vaihtoehtoja ja oheistietoa liikkeiden suorittamisesta sekä ravinnosta, joten kyseessä on aivan täydellinen kokonaisuus, suosittelen. Jope on valmentajana kaikki asiakkaansa huomioonottava, motivoiva sekä aina iloinen ja tsemppaava persoona. Jopesta huokuu suuri intohimo tekemäänsä työtä kohtaan.
MIKSI NETTIVALMENNUKSEMME TOIMII?
Nettivalmennus sisältää kaikki valmennusfilosofiamme kulmakivet, ja sen tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi sekä parempi suorituskyky ja ulkonäkö. Vaikka valmentaminen tapahtuu etänä, saat parhaan mahdollisen kokemuksen laadukkaiden opetusvideoiden, kysymysfoorumin ja muun materiaalin avulla. Lisäksi autamme sinua tekemään treenit juuri oman tasosi mukaan ja otamme huomioon myös mahdolliset erikoisruokavaliot.
Aiemmissa valmennuksissa käyneistä lähes kaikki suosittelisivat valmennusta, joten liity sinäkin mukaan seuraavaan valmennukseen. Laitamme kaiken peliin, jotta sinun kosketuksesi nettivalmennukseen on mahdollisimman yksilöllinen. Lupaamme tehdä oman osuutemme sen eteen, että haluamaasi muutosta syntyy. Tämän parempaa nettivalmennusta saat etsiä. Nähdään siis toisella puolella!
USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ AIHEESTA NETTIVALMENNUS
Miten nettivalmennus toimii?
Ilmoittautuessasi valmennukseen saat henkilökohtaiset tunnukset valmennusalustalle (toimii myös mobiilissa), josta löydät kaikki valmennuksen materiaalit. Voit siis osallistua valmennukseen mistä päin Suomea – tai maailmaa tahansa!
Löydät mobiilisovelluksestamme myös kysymysfoorumin, jossa vastaamme kaikkiin kysymyksiisi ja tsemppaamme sinua kohti tavoitettasi.
Mikä nettivalmennus soveltuu parhaiten minulle?
Jos tavoitteesi on polttaa rasvaa ja parantaa suorituskykyäsi kotitreenillä, niin Bodyweight -nettivalmennus sopii sinulle parhaiten.
Mikäli tavoitteesi on polttaa rasvaa ja parantaa suorituskykyä kuntosalilla tai haluat yhdistää kuntosalilla ja kotona harjoittelua, silloin Athletic -nettivalmennus sopii parhaiten sinulle.
Jos tavoitteenasi on kasvattaa lisää lihasmassaa sekä voimaa kuntosalilla, silloin valintasi on Physique -nettivalmennus.
Montako harjoitusta valmennus sisältää viikkoa kohti?
Montako harjoitusta valmennukset sisältävät viikkoa kohti?
Kaikki nettivalmennuksemme on rakennettu niin, että voit itse valita viikkokalenteriisi sopivan treenimäärän. Suosittelemme lähtökohtaisesti 2-5 harjoituskertaa viikossa – riippuen aikatauluistasi, elämäntilanteestasi sekä mahdollisuuksistasi.
Valmennuksissamme on annettu esimerkkirungot kuinka harjoitukset voi jakaa viikkokalenteriin riippuen kuinka useasti sinun on mahdollista treenata. Jos harrastat jotain muita lajeja, niin autamme mielellämme löytämään sinulle parhaiten sopivan ratkaisun.
Onnistuuko valmennuksen maksaminen liikuntaeduilla?
Kyllä onnistuu. Voit maksaa valmennuksen liikuntaeduilla. Maksuvälineiä käy Edenred, Eazybreak, Smartum sekä ePassi.
Tarkemmat ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen löytyy valmennuksen kassasivulta.
Minkälainen ruokavalio valmennuksessa on?
Mielestämme ravitsemuksen kuuluu olla terveellisen ja hyvänmakuisen lisäksi myös joustavaa, joten valmennuksissamme saat syödä ilman kieltolistoja tai jatkuvan nälän näkemistä. Keskitymme niihin asioihin, jotka tuovat parhaimmat tulokset.
Valmennuksissamme sinulla on mahdollisuus valita joko tarkempi ruokavalio tai toteuttaa ruokavaliota silmämääräisesti. Tarkemmassa ruokavaliossa pääset valitsemaan juuri sinulle sopivan ravinnon energiamäärän sekä makroravinteet (hiilihydraatit, proteiinit, rasvat) ja ruokailu toteutetaan niitä noudattaen. Silmämääräisessä ruokavaliossa saat kattavat ohjeistukset ruokavalion toteuttamiseen ilman energiamäärän tai makroravinteiden seurantaa. Voit halutessasi koska vaan vaihtaa käyttämääsi ruokavaliomallia.
Nettivalmennus sisältää lisäksi kymmeniä toinen toistaan maukkaampia reseptejä, joita pääset hyödyntämään ruuanlaitossa!
Onko valmennuksissa otettu huomioon erityisruokavaliot?
Kyllä. Valmennuksissamme huomioidaan vegaaninen, gluteeniton ja maidoton ruokavalio. Lisäksi reseptiikassa on huomioitu edellä mainitut ruokavaliot.
Olemme lisäksi tukenasi kaikissa ruokavalioon liittyvissä kysymyksissä, joita voit esittää valmennusalustalla kysymysosiossa.
Kauanko nettivalmennukset kestävät?
Nettivalmennuksemme kestävät neljästä viikosta yhdeksään viikkoon valmennuksesta riippuen. Lisäksi valikoimassamme on kuukausittain jatkuva valmennus, joka toimii samalla periaatteella kuin suoratoistopalvelut Netflix tai Spotify. Löydät kaikkien valmennusten kestot niiden esittelysivuilta.
En ole harrastanut aiemmin liikuntaa tai siitä on pitkä aika. Voinko osallistua valmennukseen?
Ehdottomasti! Olemme rakentaneet valmennukset niin, että ne sopivat sekä vasta-aloittaneille kuin edistyneemmillekin treenaajille.
Minulla on valmennuksen lisäksi toinenkin liikuntaharrastus, voinko osallistua?
Toinen harrastus ei missään nimessä estä osallistumista valmennukseen, kunhan viikkokalenteriisi mahtuu ainakin yksi lepopäivä, jonka lisäksi syöt ja nukut riittävästi. Yleisesti ottaen mitä monipuolisempaa liikettä saat, sen parempi.
Minulla on liikuntarajoitteita, voinko osallistua valmennukseen?
Riippuen toki rajoitteistasi, mutta tähän mennessä jokaiselle osallistujalle on löytynyt sopivat vaihtoehtoiset harjoitteet, joita voit kysyä meiltä valmennuksen aikana.
Valmennuksessa hyödynnetään paljon raskaita moninivelliikkeitä, kuten erilaisia kyykkyjä ja maastavetoja, joten mikäli sinulla on useita rajoittavia tekijöitä niin ohjelma ei välttämättä ole sopiva sellaisenaan.
Jos epäilet tilannettasi, niin voit olla meihin yhteydessä sivun alalaidasta löytyvällä yhteydenottolomakkeella.
En löytänyt vastausta kysymykseeni, kuinka toimin?
Jos haluat kysyä meiltä lisää valmennuksiin liittyen, niin voit ottaa meihin yhteyttä sivun alareunasta löytyvällä lomakkeella. Vastaamme sinulle mahdollisimman pian.
USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ AIHEESTA NETTIVALMENNUS
what kind of classes do you offer?
*Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assasments Bespoke training program planing, Custom Nutrition plan & recipes. Weekly Progress Reviews
I never boxed before can i do it?
*Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assasments Bespoke training program planing, Custom Nutrition plan & recipes. Weekly Progress Reviews
what is your opening hours?
*Initial one-to-one consultation, Health & Fitness Assasments Bespoke training program planing, Custom Nutrition plan & recipes. Weekly Progress Reviews
